Maratest 30 km Badalona

Diumenge vaig participar en la Maratest de 30 km de Badalona (moltes gràcies a la Wai-shan per les gestions, ets una crack), proba ideal per fer la tirada llarga prèvia a la Marató de BCN i que et permet testar els ritmes que després voldràs intentar fer a la Marató. Per això, l’organització, posa al servei del corredor unes llebres que porten els ritmes adequats. En el meu cas, l’objectiu es fer 3,30,00 o sigui, un ritme de 5,00/km. La cursa son dos voltes a un mateix circuit de 15 km, que passa pel front marítim de Badalona, per una àrea mes avorrida de naus industrials, per tornar al punt de sortida, que es el Pavelló de la Penya, pels carrers de Badalona.

Arribem amb el temps molt just per culpa de les llargues cues per accedir al pàrquing i no podem pràcticament escalfar ni saludar ningú. Directes a la sortida i buscant les banderoles de les llebres corresponents. Jo em situo al costat de la de 3,30,00 i de seguit es dona la sortida. Els primers quilòmetres son una mica caòtics perquè hi ha molta gent que vol seguir a la llebre i els carrers son bastant estrets, cosa que provoca alguna que altre caiguda. Ja quan arribem al passeig marítim podem córrer sense tantes aglomeracions. Entre el grup que anem, estan l’Arcadi Alibes i el Xavi Bonastre, i anem xerrant i compartint histories varies. El ritme es còmode per mi i em trobo a gust, ja que estic portant un bon entrenament i això esta donant els seus fruits. Em plantejo tota la primera volta amb la llebre i això ho faig. De tota manera, de cara a la Marató, veurem com ho faig, perquè anar just al costat de les llebres es molt perillós i complicat, per la gran quantitat de gent que volen seguir el ritme, amb el gran perill de caigudes, sobretot en els avituallaments. Un parell de entropessades sense conseqüències durant la primera volta així m’ho fan veure. Vaig bevent en tots les avituallaments i al quilòmetre 10 em prenc el primer gel. Completem la primera volta de 15 km en el temps establert i decideixo pujar una mica mes el ritme a la segona, per veure com van les cames, però sobretot, per fugir del agobio de córrer entre tanta gent. M’avanço 100 metres i puc córrer tranquil·lament sense por a caure i poden gaudir de tot. Sense adonar-me van passant els quilòmetres i vaig incrementant la diferencia per davant amb l’objectiu marcat. Un altre gel al quilòmetre 23 i les cames ja comencen a estar mes pesades. Però pujo ritme, cosa que no faré a la Marató, esta clar, perquè encara quedaran 12 quilòmetres mes, i acabo prou be, a ritmes per sota de 4,40 els últims 4 quilòmetres. Avançant a moltíssima gent, que em dona molta moral pel gran repte del 16 de Març. Acabo la cursa en 2h 26min 36 seg (posició 641 de 1872 finishers), recuperant 130 posicions els darrers 10 quilòmetres. Molt content. També per la Isa que acaba en una molt bona posició i amb una marca molt respectable. Els seus entrenaments, tot i ser durs i llargs, estan donant els seus fruits. Vinga, l’últim esforç, que ja queda poc, pel gran objectiu.

Finishers Dragons de la Maratest

Us deixo aquí el link del Garmin perquè pugueu veure les dades de la cursa:

Maratest 2014 en Garmin Connect: Detalles