dimarts, 22 de juliol del 2014

Night Running Terrassa 10 km


Aquest passat divendres vaig participar en la proba de 10.000 que es feia a Terrassa de les Night Running Series. Una proba patrocinada pel Jaume Leiva i organitzada per Running Solutions, amb un munt de participants estel·lars, que van fer de la cursa tot un espectacle. Una cursa nocturna molt atractiva, que consistia en fer dos voltes de 5 km a un recorregut urbà per la zona pròxima al gimnàs Terrassa Sports. Era un circuit que tenia una pujada no massa pendent però si prou llargueta, perquè fos difícil fer una bona marca en els 10 kms.


Jo arribava sense gaire entrenament i menys, encara, entrenament de qualitat per poder córrer ràpid i intentar, si mes no, aproximar-me a la meva MMP. Però em feia molta il·lusió fer-la i intentar lluitar-la, ja que des de la Marató de Barcelona, no havia fet cap cursa en asfalt. De fet, sinó compten Font-Romeu, era la primera cursa post-Marató (si ho reconec, he estat molt i molt gandul des del mes de Març, cosa que m’ha fet perdre la forma que tenia aleshores).

Vaig anar-hi amb la Isa, que s’està recuperant d’una lesió al genoll, i que volia provar si el genoll l’hi permetia fer els 10.000 i sinó, faria solament la primera volta, per provar-se, i no agreujar mes la lesió, que ja vindran mes endavant els seus reptes esportius personals. I així va ser, es va quedar en 5.000, prenen la sabia decisió de no forçar massa. A la sortida coincidim amb la Sheila (felicitar-la perquè ja pot tornar a córrer desprès d'una ciàtica punyetera) i la Inma. També hi es el Edu i uns amics seus, que hem comenten que volen rondar els 44min-45min, marca que per mi ja m’estaria be i decideixo sortir amb ells. Saludem al Jaume, que va molt atrafegat amb tot el relatiu a l’organització, assistim a la presentació dels cracks i es dona el tret de sortida a les 22,00 en punt.


Els primers quilòmetres son ràpids i em costa agafar un bon ritme, tot i que no hi ha gaire gent que molesti i es pot córrer des de bon principi. El Edu i els altres se’m escapen aviat, però no vull forçar massa en la primera volta, perquè se que vaig justet d’entrenament. Primera volta a ritme còmode, però rapidet, amb els 500 metres de pujada prement les dents a tope. Al final de la primera volta atrapo al Edu i passem plegats el 5.000 en 21min 57seg. Vaig prou be, però ara tocarà patir els segons 5.000. Al principi de la segona volta està l’avituallament i ja es pot  córrer encara mes còmode, ja que hi ha gent que solament fa el 5.000. Al principi de la volta l’hi dic al Edu que tiri, que jo no tinc cames per repetir el primer parcial i es queda una miqueta amb mi, per després ja marxar per davant uns 100 metres. Hi han parts del recorregut amb una certa animació, sobretot les àrees on hi ha terrasetes d’estiu i la gent està asseguda a la fresca. La pujada de la segona volta es fa molt mes dura, però estic content perquè en tota la segona volta no m’avança ningú i jo avanço a bastants corredors, que probablement no han sabut regular les dos voltes. Quan queden 3 km comença a ploure una mica i s’agraeix. Sempre amb la mirada fixada amb l’Edu, que va per davant però no el puc atrapar, arribem a la recta d’arribada, marcant un segon parcial de 22min 42 seg. He perdut quasi 1 minut en el segon 5.000, però no esta gens malament i estic content. Al final marco un temps de 44min 28seg (posició 156 de 564 acabats), a un ritme mig de 4,26. Satisfet.

La jornada la tanquem amb barra lliure (no exactament però es podia repetir) de birra (gran encert) i l’entrega de premis als guanyadors, que desgraciadament va estar un xic deslluïda per un gran xàfec que va caure en aquell moment. Per acabar felicitar de nou al “alma mater” de la cursa, el gran Jaume Leiva, tal com vaig poder fer en persona el mateix divendres. Espero que aviat pugui tornar a córrer i que deixi darrera aquesta maleïda mala ratxa que porta. Ànims crack, que ja queda molt poc. Molt bona cursa. L’any vinent repetirem...i ho diu un mig sabadellenc jejeje

Us deixo el link del meu Garmin per veure els detalls de la cursa:

dijous, 3 de juliol del 2014

Cicloturista de Palamós (o el desastre organitzatiu personificat)


Aquesta crònica havia quedat pendent des de fa temps i ara que tinc 5 minuts, en faré cinc cèntims.
Diumenge 18 de Maig vaig participar en el que va ser la meva primera marxa cicloturista. Una ruta de 105 km. circular, que sortia de Palamós, per passar per La Bisbal de l’Empordà, Cassa de la Selva, Llagostera, Tossa de Mar, Sant Feliu de Guíxols, per acabar un altre cop a Palamós. La ruta transcorria pel paisatges preciosos de les Gavarres, cosa que la feia imbatible en quan a bellesa.

Dragons masculins que vam participar
Vam anar-hi uns quants Dragons i tot i que no estic gaire acostumat a fer tants quilòmetres en bici, em vaig trobar prou be i la vaig gaudir molt, sobretot, insisteixo, pels llocs tan bonics per on es passava. Des dels primers quilòmetres ja la vaig fer sol, enganxant-me de tant en tant en algun grupet, però sempre de poca gent i poca estona. La part mes dura va ser el tram que va de Tossa a Sant Feliu, perquè bufava un ben mil dimonis (normal en la zona) que feia aquests tram de trencacames molt complicat, ja que a mes, portaven ja 80 quilòmetres acumulats a les cames.
Com que era una marxa no competitiva, no se dir com vaig quedar, però segur que no gaire be, perquè després meu, no va arribar gaire gent.

Recuperació post-marxa, amb tots els companys participants
El que si que voldria destacar aquí va ser el absolut despropòsit organitzatiu del Club Ciclista de Palamós i dels responsables de l’Ajuntament i mes gent, que no van donar la cara. Un absolut desastre, tal com els vaig fer saber amb aquest mail l’endemà de la cursa, que us adjunto:

Bon dia.
Us escric com a President dels BCN Dragons. Hem pres part 8 socis a la marxa cicloturista de Palamós que organitzava el Club Ciclista Palamós Costa Brava.
Creiem que com a organitzadors d'un esdeveniment esportiu teniu que millorar en molts aspectes.

1. La senyalització era molt deficient en molts punts del recorregut, especialment a partir de Tossa i molts participants, que no son de la zona, s'han perdut varies vegades.
2. El tercer avituallament va desaparèixer abans del tancament d'horaris i els últims participants ja no el varen trobar.
3. Increïble que es desmuntes la línia d'arribada abans de les 14:00 hores, que era el establert al reglament. Jo mateix vaig arribar abans de les 14 i ni rastre de la meta, i el que es mes greu, no havia res de recuperació post-cursa (ni una ampolla d'aigua). Tothom va plegar abans d'hora, incomplint el reglament que VOSALTRES havíeu establert. 
4. El quart avituallament sorpresa que indiqueu en el reglament, no existia, imagino que aquí radicava la sorpresa del cas.
En fi, crec que per 37 euros que valia, l'organització va ser molt deficient i incomplint les vostres mateixes normes, cosa que no he trobat mai a cap competició en les que he participat, i mira que n'he fet. Suspens absolut a l'organització.
Això si, el recorregut era molt maco.


Evidentment, cap resposta dels organitzadors. I a posteriori ens hem assabentat d'unes baralles internes entre organitzadors, per treures les responsabilitats de sobre, culpant-se entre ells d'una manera publica. Vaja, un absolut despropòsit. Mai mes.

Aquí us adjunto el link del Garmin perquè veieu el recorregut:
Cicloturista Palamos en Garmin Connect: Detalles