Aquest cap de setmana vaig doblar competicions. Dissabte
vaig participar en la Cursa de 10 km a favor del Exercici físic i contra el càncer,
que organitzaven el Consorci Sanitari de Terrassa des de Torrebonica i diumenge
en el Half Oceanman 4,5 km a Palamós. Us faré un petit resum de les dues:
Cursa CST 10 km
Aquesta cursa era un circuit de 5 km on es feien dos voltes.
Pràcticament la totalitat era per camins sense asfaltar i tenia 3 pujades
considerables en el recorregut. Al fer dos voltes es feia un trencacames i no
era un circuit ideal per fer bones marques. El Jaume em va comentar que la
corres sense anar a tope i no patint excessiu desgast físic. De fet, el
divendres havia doblat entrenaments, acabant la bici de la tarda sobre les
20,30. La primera volta la vaig fer a un bon ritme amb intenció de fer la
segona un pel mes ràpid. I així va ser. Les pujades de la segona volta,
especialment l’ultima, es van fer especialment dures. Al final la vaig
completar en 45min 37seg, entrant en 42 posició sobre 176 finishers. Prou
satisfet de poder córrer en aquests temps amb tot el volum d’entrenament que
porto a les cames. Aquesta es cursa de petit format molt ben organitzada i per
una causa molt necessària, que tornaré a fer, si puc, l’any vinent. Amb l’afegit
que la va córrer molta gent del Club i això també es molt xulo.
Half Oceanman 4,5 km
 |
| Carpa d'arribada a la Fosca a primera hora del matí |
Diumenge al matí nedava el Half Oceanman Palamós, en un
circuit que sortia de la Platja del Castell i arribava a La Fosca, després de
fer un recorregut, majoritàriament per alta mar, d’uns 4,5 km. La vaig fer amb
el Xavi i vam intentar anar plegats la majoria d’estona possible, cosa que es
fa complicat a alta mar. La travessa va tenir molta mar de fons durant quasi
tot el recorregut, cosa que va fer que no es pogués nedar a ritmes forts
(almenys jo) i que al sortir, molts nedadors, incloent jo mateix, anéssim una
bona estoneta mes que marejats. Fins l’avituallament del quilòmetre 1,8 em vaig
trobar còmode i anava a bon ritme. A partir d’aquí vaig començar a tenir
problemes de rampes molt fortes als bessons, que em van començar a preocupar ja
que es produïen a la zona on havia molt pocs participants i tampoc es veien caiacs
pels voltants. La qüestió es no posar-se nerviós i nedar una mica d’esquena
intentant estirar be els bessons perquè desapareixin les maleïdes rampes.
Aquests problemes constants i que també ens vam desviar molt de la ruta marcada
per la falta de senyalització i pel mar de fons, van fer que la segona part de
la travessa no fos un camí de roses i vaig baixar molt el ritme. Potser la solució
per un altre cop es nedar amb boia, que t’ajuda en moments com aquests. De tota
manera, en cap moment vaig parar (exceptuant el que he explicat) i la vaig
completar sense massa cansament físic també, cosa que vol dir que estem amb un
volum de treball correcte. El temps final va ser de 1h 42min 22seg (molt
millorable per mi) quedant en 115 posició de 201 finishers. Potser les expectatives
que m’havia marcat per la travessa no es van complir, però tot suma i de tot s’aprèn.
 |
| Preparats abans de la sortida |
De tota manera, ha estat un bon cap de setmana de
competicions. Tot seguit us deixo els links del Garmin de les dues:
Garmin Connect Cursa CST
Garmin Connect Half Oceanman
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada